Когда на мотоцикле долго едешь куда-то плечи очень сильно затекают ну, может не…

Когда на мотоцикле долго едешь куда-то плечи очень сильно затекают

ну, может не у всех, у меня затекают

выживание, концентрация, постепенно сжимаешься и если ехать 8+ часов совсем измотаешься, болеть будет всё

надо иногда встряхнуть плечами, расслабить мышцы
главная проблема - вспомнить об этом, пока не стало уже слишком поздно

я для себя установил в голове триггер, событие -> реакция. Событие - знак «неровная дорога», реакция - расслабить плечи. И неплохо получалось, знаков таких на моих маршрутах было предостаточно 😁

Сейчас моя проблема в спешке, автопилоте. Всё время на бегу, времени не хватает, встречи, уведомления, сообщения

а хочется регулярно тормозить, быть в моменте, не торопиться, так и решения принимать легче, и замечаешь больше и живёшь дольше

Триггер нашёл подходящий - текущая вода

чай наливаешь, руки моешь - вспомнил об уговоре с самим собой и замедляйся 🧙‍♂️